睡眠是人体生物节律中一个非常重要的环节，睡眠是我们大脑、脏腑、气血津液得到休养的形式，通过充足的时间睡眠，我们的人体精力得到了补充，我们正常的成人睡眠要尽量维持在6-8小时，不能让身体得到充分的休息睡眠困难，早醒引起的睡眠时间缩短，因为梦多，睡眠不足引起的睡眠质量不好，都不会让我们的身体休息充分，短期来看，会影响第二天的工作学习，如果长期存在这样的问题，就会出现神经衰弱身体机能下降，亚健康，甚至诱发其他疾病。为什么会失眠呢。事实上，出现失眠的问题，不仅是肝血不足的问题，也可能不是虚火搅乱心绪的问题，但中医认为要辩证论治，但有一些典型的表现，结合医生的经验，我们更往这方面想，比如难以入睡我们大多要从阴虚火旺、虚火扰心的角度来思考。当然，也有人一时突发状况却睡不着觉，这种情况，三两天事情一般都会好转。另外，有些人睡不着，梦想很多。这样的我们往往从肝血不足、血不养神的角度来考虑，中医认为，夜卧血归肝，肝血充足，能养神，神不安宁，就能睡个好觉。中医说心主神，其实这个神主要是指大脑的思维意义活动。肝血不足，血不养神，睡眠质量就会变差，这种情况下要从养肝血、安神的角度来考虑。很多人都有这样的问题：他们醒得很早，在睡眠中醒来。早起一般要从肾精不足的角度开始。我们可以体会到，家里有老人就可以早起。因为老人生理上的肾精变少，会早起。这种生理上的一般干预不太必要，但如果你年纪轻轻就能很早醒来，你可能得从补肾补精的角度开始。睡眠问题有特殊类型。那就是在半夜的特定时间段醒来。例如，有些人在凌晨1~3点醒来，有些人在凌晨3~5点醒来。实际上，这与我们的某一特定脏腑关系最为密切，中医理论认为，十二经络各有自己的时间和时间，在自己的时间内该经气血最为盛行，凌晨3-5点属于肺经时，如果这个时间段睡不好，说明肺经气血有时打不中说明肺系存在一定问题，中医该肺系，不仅与肺有关，还与皮肤毛、鼻腔、以及表里经大肠有关。很多人3-5点醒来，经过详细问诊，发现平时胸闷、有咳嗽、痰的症状，但本人并不太在意。很多人认为这不是失眠，而是咳嗽、痰、容易感冒等肺系问题，经过详细问诊，发现他有凌晨3~5点醒来的习惯。所以，中医所说的十二经脉对应十二点，不仅是文化上的描述，也是古代人临床经验的反应，古代人发现患者有这个问题，但不懂现代科学的方法解释，所以用十二经脉理论来解释。另一方面，凌晨1-3为肝经当令，该时段觉醒多为肝经气不利、血气不畅的表现，侧重于调肝。我们今天还是重点痰肺问题。今天共有三药组成方子，润肺、化痰、补肺气，分别溶黄芪、麦冬、橙红，黄芪补气，麦冬养阴，溶橙红干燥化痰。让我们分析一下。首先黄芪黄芪味甘、性偏温，可进入肺经，在这里的主要作用是补气，肺虚一般是气虚和阴虚，阴虚用于我们接下来所说的麦冬，气虚是黄芪，黄芪对于肺气虚的咳嗽气促，容易无力，说话有气无力都很好肺气虚易影响肺系皮肤毛发，导致表虚自汗，黄芪还有很好的固表制汗作用。人体五脏六腑之气，主要来自肺气和脾胃之气，肺气虚，脾气也容易疲劳，黄芪是一种能补气、补肺气虚的中药。

《珍珠囊》记载：“黄芪补虚不足，效用五、一、益元气、二、壮脾胃、三脱肌热……”。

接下来看看麦冬麦冬，我们都知道，是一个养阴的药，可以进入肺经，养阴润肺，肺阴不足容易咳嗽，肺干燥，鼻腔干燥，皮肤干燥，所以加上这个麦冬，缺少肺阴有很好的作用特别是阴部不足出现干热咳嗽，劳热咳嗽。此外，麦冬还可进入心经，退烧去烦，对心阴不足、热乱神，晚上睡眠不安、烦躁失眠、对症改善。实际上麦冬是一种又冷又润的药材，干燥、干燥、热是一种又冷又润的方法，非常适合。

《别录》：“麦冬治虚劳客热，口干渴……固定肺气，安五脏”

最后橘红橘红这种药不常被问到，这种药和陈皮有点像，它是化州柚子果皮，可以进入肺经，有很好的干燥化痰作用，这里面的干燥化痰和清肺化痰差别很大，干燥说明橘红性偏温主针对痰湿，寒痰，表现清稀，无色痰液更佳。肺虚一般是长期慢性问题，如老徐支、肺气肿、慢阻肺等，这些慢性肺病，都是白痰，黄痰一般是急性期，如肺炎、支气管扩张急性期、支气管炎急性发作或感冒头见天，这种一般持续时间不太长多在一周内，少数两周。因此，不是清肺化痰的中药，而是用橘红干燥化痰，对于这种白痰、稀痰的情况，化痰宣传肺部。三药，黄芪补气，麦冬养阴清热，溶橘黄色干燥化痰，如此调整肺功能，肺功能逐渐恢复，凌晨3-5点可正常命令，气血可调，意识可养，多数睡眠可逐步改善。所以我们认为，中医的认识不同于西医，睡眠问题是如此大的迂回，通过辩证法和先人以及现代医生的经验，综合思考，对问题可能有更大的帮助。