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运动健身 今日: 0|主题: 88|排名: 34 

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全局置顶 隐藏置顶帖 预览 手把手教你学会用手机发帖 attach_img
楼主我是个手机控,平时没事就喜欢拿个手机玩,有时在外面遇到了一些好玩的事情会想着马上用手机照下来然后发在秀网上分享给大家...
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大常今 2014-5-28 563315 活在当下 2016-3-1 15:07
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领秀随州网会员守则为维护良好的论坛秩序和氛围,制定《领秀随州网会员守则》,用户在秀网上的所有行为都应遵守此准则。请大家自...
领秀随州 2014-3-27 92547 沙丁鱼 2014-9-3 15:51
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现在的网络实在是太强大的,特别是移动互联时代的到来,越来越多的即时信息发布平台出现了,低头族们习惯了用手机刷微信,刷微博...
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老衲不吃素 2014-5-28 342707 水精灵 2014-6-10 10:29
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预览 14招,唤醒“冬眠”的你 attach_img
睡不醒、疲乏犯困、四肢无力、心情抑郁……大大影响工作效率?学会这15个悦能量妙招,就能让你在冬天也神采奕奕,开心工作。1.周...
等风来 2014-11-24 0209 等风来 2014-11-24 15:17
预览 超有效的久坐瘦腰法 让你远离水桶腰 attach_img
引导语:办公族每天久坐不动,不知不觉就长出了大肚腩,既影响美观,又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法,坚持做,让你...
等风来 2014-11-3 1246 等风来 2014-11-3 13:04
预览 跑步吧,胖子喊冤是没人信的 attach_img agree
摘自新浪微博思想聚焦
梦醒了 2014-8-12 15454 小丫头 2014-9-17 14:30
预览 4个睡前动作 照做醒来就瘦一大圈! attach_img
http://weibo.com/a/vpaint/rec?do=mblog&act=37437623518492074个睡前动作照做醒来就瘦一大圈!每个动作25-30个。
chu小文 2014-8-15 5385 chu小文 2014-8-15 11:16
预览 常练四组减肥瑜伽 魔鬼身材属于你
肥胖给人带来了很多的不便,爱美的女性朋友对于自己的身材都是非常在意,想要瘦出苗条身材,该怎么做呢?现在减肥瑜伽受到不少朋...
雪雪雪 2014-8-13 2362 等风来 2014-8-13 10:14
预览 瑜伽瘦身有妙用 燃脂减肥的不二选择
在现代生活中,瑜伽的瘦身美体作用是显而易见的,这是一种新兴的运动减肥方法,它通过瑜伽体位的练习、冥想的减压、调息的调节和...
雪雪雪 2014-8-13 0248 雪雪雪 2014-8-13 09:06
预览 超火减肥法,跟着做就瘦了! attach_img
据说每天只需10分钟,按图上的动作做每个动作重复20次,即刻给你漂亮身材。一定要坚持,每天每个动作做20次。姑凉们还不赶快行动...
chu小文 2014-8-12 0311 chu小文 2014-8-12 17:00
预览 超级简单10分钟懒人瘦 小腿教程 attach_img
如果你要问女人最想瘦哪里,今天做了一次调查,小腿被选中的几率几乎是90%。穿裙子、热裤,你可以遮住大腿,但你却对小腿无能为...
chu小文 2014-8-8 14407 chu小文 2014-8-8 17:18
预览 精华篇!每天10分钟瘦 腹部 attach_img
平坦的小腹大家都想拥有,尤其是在夏天。如何收腹便成了这个夏天美眉们最迫切的需求。瘦腹的方法可以说是五花八门,这套瘦腹方法...
chu小文 2014-8-2 10395 美好的人生 2014-8-6 21:19
预览 实用帖:电脑族私家必备颈椎操!非常实用。。。 attach_img
等风来 2014-8-6 2420 美好的人生 2014-8-6 21:14
预览 每天站立3小时 不输10次马拉松 attach_img
如果你觉得每天很难抽出时间来锻炼身体,好消息来啦!每天站立三小时达到的锻炼效果相当于一年跑十次马拉松哦,锻炼就这么简单!...
等风来 2014-7-29 12396 双人鱼 2014-7-29 11:10
预览 十种蔬果,让你和赘肉,小肚腩说拜拜! 新人帖
现在的人们随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,肚腩也是一直都紧随着你。现在夏天,肚子上的赘肉无法用衣服遮挡了,对于已出现...
梦醒了 2014-7-25 7381 放开那老太婆! 2014-7-25 15:56
预览 胖子國外練拳逆襲成功 不料狂瘦102斤回國遭拒
http://big5.workercn.cn/big5.workercn.cn/world.workercn.cn/html/files/2014-07/23/20140723150321965648194.jpg英國男子在泰...
静ル 2014-7-23 4335 静ル 2014-7-24 10:32
预览 4个瑜伽动作秒杀你的脂肪 attach_img
如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪,那你就大错特错了!下4张动图为纽约Strala瑜伽的顶级瑜伽师亲自示范,将你的身体变成一个燃烧脂...
chu小文 2014-7-15 11431 chu小文 2014-7-24 08:15
预览 两招快速减肚子 抚平肚腩好享瘦 attach_img
           减肚子PART1:早起喝两种排毒水速度减肚子  对号入座:你是哪种“小腹婆”  大胃型“小腹婆”  属...
孤单芭蕾 2014-6-6 6483 wuxiaofen 2014-7-14 16:10
预览 穆里尼奥:梅西非常棒,但还不算史上最佳
近日,切尔西主帅穆里尼奥称梅西虽然很棒,但并非足球史上最佳球员,即便他在世界杯决赛中夺得全场最佳也改变不了这一点。在本届...
午后阳光 2014-7-12 2244 等风来 2014-7-14 11:26
预览 学螃蟹走,腰不酸 attach_img
上班坐一天,回家还得做家务,这让很多人的腰背遭了殃。最近日本流行的“螃蟹步”能有效缓解腿部及关节酸痛、背痛等症状。行走前...
chu小文 2014-7-10 27561 喵小雪 2014-7-14 08:35
预览 德国球员最新身价:穆勒最高,格策下跌
据《图片报》的报道,德国权威转会网站转会市场网日前更新了最新一期德国球员的身价,来自拜仁的托马斯-穆勒成为最新一期身价榜...
午后阳光 2014-7-12 1300 重复操作 2014-7-12 20:54
预览 贝肯鲍尔:梅西的灵光一闪就能决定比赛
据Goal.com报道,德国足球名宿贝肯鲍尔日前在接受采访时表示,梅西总是能够在关键的比赛中表现的与众不同,周日世界杯决赛上梅西...
午后阳光 2014-7-12 0225 午后阳光 2014-7-12 15:43
预览 罗杰斯:感谢苏亚雷斯贡献,红军将继续前进
利物浦在俱乐部官网上宣布,他们已经就球队前锋苏亚雷斯转会与巴萨达成一致。对于这名麾下爱将的离去,红军主帅罗杰斯也谈了自己...
午后阳光 2014-7-12 0270 午后阳光 2014-7-12 15:40
预览 勒夫谈决赛:不会安排专人盯防梅西
北京时间周一凌晨德国国家队将在世界杯决赛中对阵阿根廷,在赛前德国主帅勒夫表示不会安排专人盯防阿根廷头号球星梅西。“不会安...
午后阳光 2014-7-12 0221 午后阳光 2014-7-12 15:40
预览 世界杯个人奖项提名:德阿7人提名金球
世界杯还剩最后两场比赛,今天国际足联公布了世界杯金球奖10人提名名单。决赛两队占据7席,其他还包括巴西头号球星内马尔,荷兰...
午后阳光 2014-7-12 0239 午后阳光 2014-7-12 15:39
预览 卡恩:巴西战术从头错到尾,心理也很脆弱
德国传奇门将卡恩日前在接受采访的时候表示,自己无法理解巴西在和德国队的世界杯半决赛中所采用的战术,他认为这是一个彻头彻尾...
午后阳光 2014-7-10 0207 午后阳光 2014-7-10 14:39
预览 弗拉尔斯内德点球不进,点球大战阿根廷4-2荷兰进决赛
阿根廷通过点球大战4-2战胜荷兰打进决赛,据悉,点球大战后梅西狂奔飙泪庆祝,赛后梅西通过了Instagram和阿根廷的球迷们进行交流...
午后阳光 2014-7-10 0272 午后阳光 2014-7-10 14:38
预览 别又被骗啦
此役荷兰方面德容复出,范佩西和罗本继续搭档锋线。而阿根廷方面则排出拉维奇、梅西和伊瓜因的三叉戟。赛前双方为7月7日逝世的迪...
午后阳光 2014-7-10 0261 午后阳光 2014-7-10 14:37
预览 小雷:德国不完美,巴西让德国变得举世无双
在巴西1:7惨败于德国的比赛之后,杰米-雷德克纳普在每日邮报上发表了自己的看法。比赛进行到半决赛,本来我以为本次系列赛所有应...
午后阳光 2014-7-9 0212 午后阳光 2014-7-9 12:39
预览 曼奇尼:不要责怪巴洛特利,别忘了欧洲杯
曼奇尼在接受采访时表示巴洛特利仍旧是意大利队的希望,但他同时又强调巴洛特利一定要专注于足球,并在球场上证明自己。意大利队...
午后阳光 2014-7-9 0233 午后阳光 2014-7-9 12:37
预览 巴西输球 谁来背锅?
克洛泽破记录都成了配角谁来为巴西的溃败买单丹特?说实话几个进球都是丹特单独面对至少两个德国球员马塞洛助攻上去鲁伊兹当了队...
午后阳光 2014-7-9 0294 午后阳光 2014-7-9 12:36
预览 一个悲伤的惨案,这场比赛会给巴西足球的未来带来什么影响?
1-7,谁都不会想像到的比分,负其它,一个在西班牙之后再次让人大跌眼镜的屠杀这场比赛估计会给巴西足球一个很大的打击,虽然两...
午后阳光 2014-7-9 0306 午后阳光 2014-7-9 12:35
预览 巴西追平历史最多丢球、最惨失利纪录
2014年世界杯半决赛巴西1-7不敌德国,巴西追平了历史上最惨失利纪录。比赛进行到80分钟,巴西被德国攻入7球,据来自ESPN的数据,...
午后阳光 2014-7-9 0255 午后阳光 2014-7-9 12:33
预览 了解巴西的感受,曾经历06年的失败
德国在世界杯半决赛中7-1战胜了东道主巴西,主帅勒夫表示自己非常了解巴西的感受,因为这让他想起了2006年德国输给意大利后自己...
午后阳光 2014-7-9 0215 午后阳光 2014-7-9 12:32
预览 米利托:罗本是个令人感到绝望的对手
阿根廷球星迭戈-米利托日前在自己的个人专栏中谈到了祖国阿根廷即将同荷兰开战的世界杯半决赛,他警告球队务必要小心荷兰队的进...
午后阳光 2014-7-7 0203 午后阳光 2014-7-7 10:21
预览 渴望决赛!迪马利亚采用干细胞疗法复出心切
《马卡报》消息,阿根廷中场迪马利亚将会采用干细胞疗法来治疗右腿肌肉撕裂,力争在决赛前复出。天使在1/4决赛中受伤离场、泪流...
午后阳光 2014-7-7 0235 午后阳光 2014-7-7 10:20
预览 平胸而论,这是荷兰突破历史的一届世界杯
首先让我们把目光转向1974年:荷兰队在小组赛中两胜一平晋级复赛,复赛中他们三战三胜:4比0横扫南美劲旅阿根廷、2比0力克前东德...
午后阳光 2014-7-7 0334 午后阳光 2014-7-7 10:18
预览 德米凯利斯首发感言:这是一种奖励
阿根廷中后卫德米凯利斯强调了是队友们的努力才能让球队对抗比利时的高度。对他而言,这是一场很棒的比赛。“比利时做出了巨大的...
午后阳光 2014-7-7 0233 午后阳光 2014-7-7 10:17
预览 梅西:进半决赛只是阿根廷的初级目标
巴西锋线大将内马尔在对阵哥伦比亚的比赛中被苏尼加撞伤椎骨,随即告别本次世界杯。但巴西传奇罗纳尔多最近称,即便内马尔不在了...
午后阳光 2014-7-7 0236 午后阳光 2014-7-7 10:10
预览 梅西:进半决赛只是阿根廷的初级目标
在世界杯四分之一决赛中阿根廷击败比利时晋级四强,赛后阿根廷当家球星梅西表示进入四强只是球队的初级目标,现在球队希望收获的...
午后阳光 2014-7-7 0204 午后阳光 2014-7-7 10:08
预览 研究发现游泳能健脑
游泳是一项可锻炼全身肌肉的极佳运动。据美国《医药日报》报道,澳大利亚一项新研究发现,游泳还可增加大脑血流量,有益大脑的健...
莉莉石 2014-7-5 3273 等风来 2014-7-7 09:04
预览 为什么越忙的人越有时间健身? attach_img agree
“我太想锻炼身体了,可就是没有时间,实在太忙了!”一提到跑步,一提到锻炼,一提到健身,很多人冲口而出的就是这句话。且慢!...
等风来 2014-6-5 12443 等风来 2014-7-6 21:32
预览 养之有道 新人帖 agree
顺其自然体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》...
亦然 2014-3-12 18519 亦然 2014-7-4 20:00
预览 有木有会打网球
大家有没有知道滨湖公园那边网球场地多少钱一次啊。。。。。想学网球陪我表哥打
ˉ小星 2014-2-22 1365 等爱的狐狸 2014-7-4 19:54
预览 常骑动感单车的七大好处 agree
 1、心情开朗  适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道动感单车运动就能产生这种...
竹叶清清 2014-5-9 5427 等爱的狐狸 2014-7-4 19:54
预览 骑行的快乐 attach_img 手机发帖
夜骑也是一道风景
不争哥 2014-7-4 0292 不争哥 2014-7-4 16:37
预览 随州本地武术继承人王石头 attach_img heatlevel agree
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神舞高 2014-4-30 30923 苦咖啡 2014-7-4 12:28
预览 有热爱打羽毛球的吗?
亲们,有热爱打羽毛球的吗?我是一名羽毛球爱好者,亲们如果有喜欢这喜欢这项运动的,就相约一起吧!补充内容(2014-3-2814:39): ...
月亮妹妹 2014-3-28 7410 等爱的狐狸 2014-7-4 11:01
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【瘦手臂】背部挺直坐在椅子上,肩膀和胸腔要打开,双臂在背后弯曲,双手指尖向上合十。在电脑前工作容易弯腰驼背,大臂和肩膀也...
薛崽崽。 2014-7-4 2264 等风来 2014-7-4 08:53
预览 早起一分钟做瘦背操 手机发帖
【健康有道】★早起一分钟做瘦背操Step1:深呼吸15秒这时候还是躺在床上,进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部,让腹部慢慢...
等风来 2014-6-23 10298 wuxiaofen 2014-7-3 14:55
预览 本季最火的瘦腿教程,送给小腿粗的姑娘们 attach_img
拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿,但是又不想瘦腿动作太复杂。怎么办?下面教...
chu小文 2014-6-26 6396 chu小文 2014-6-27 16:10
预览 郑多燕2014全球首发十分钟快速甩油操 100天减28斤 attach_img agree
相信很多人都知道减肥的艰辛,一些人在减肥之路上尝试过各种各样的方法,屡战屡败,屡败屡战。怎么办?不要担心。健身女王郑多燕...
chu小文 2014-6-19 29806 chu小文 2014-6-25 08:54
预览 夏日3招快速打造”竹竿臂” 手机发帖
【健康有道】★夏日3招快速打造“竹竿臂”·瘦手臂瑜伽动作1:简易鳄鱼式3个动作每次重复10-15次。Step1:采取跪姿,掌心贴地,...
等风来 2014-6-23 0239 等风来 2014-6-23 20:45
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